Los riesgos laborales ergonómicos.

 

¿Te gustaría tener a tu alcance una completa guía sobre qué son los riesgos ergonómicos laborales?

Te la hemos preparado.

Incluye los principales conceptos que necesitas saber sobre ellos: qué son, qué tipos hay, sectores en los que se generan, cómo prevenirlos, ejemplos reales, junto con libros de ergonomía laboral y opciones formativas.

1- Qué son los riesgos ergonómicos laborales

 

Los riesgos ergonómicos (riesgos disergonómicos o riesgos derivados de la ausencia de una correcta ergonomía laboral), son la probabilidad de desarrollar un trastorno musculoesquelético debido (o incrementada) por el tipo e intensidad de actividad física que se realiza en el trabajo.

Los trastornos musculoesqueléticos (TME) son afecciones y/o enfermedades que involucran a los tendones, músculos, nervios y otras estructuras que dan soporte y estabilidad al cuerpo humano, es decir…

… enfermedades inflamatorias y degenerativas del aparato musculoesquelético.

Cuando son generados o exacerbados por el trabajo, se producen principalmente en alguna parte de las extremidades superiores o de la espalda.

1.1 Clasificación de los Trastornos Musculoesqueléticos (TME)

Los TME se pueden clasificar en:

• Inflamaciones de tendones (tendinitis y tenosinovitis).
• Dolor y deterioro funcional de grupos musculares.
• Compresión de nervios.
• Trastornos degenerativos de la columna vertebral.

Otra clasificación interesante para entender el problema de los TME de origen laboral, es la que se hace en base a la zona anatómica donde se desarrollan.

Considerando la ubicación, los trastornosmusculoesqueléticos se estudian en la zona de:

• Hombro.
• Codo.
• Muñeca.
• Mano.
• Columna.

¿Sabías que actualmente, los trastornosmusculoesqueléticos son el tipo de patología laboral más frecuente?

Como consecuencia de ello, es de vital importancia considerar los riesgos ergonómicos en una empresa para prevenir el daño a la salud de los trabajadores.

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2- Riesgos ergonómicos y factores de riesgo ergonómico

 

La Organización Mundial de la Salud (OMS) caracteriza los TME como enfermedades “relacionadas con el trabajo” de origen multicausal.

Con ello, nos indica que existen una serie de factores de riesgos laborales y no laborales (carga física, organización del trabajo, psicosocial, individual y sociocultural) que contribuyen a causar estas enfermedades.

El principal problema que tiene que preocupar a las empresas y a los especialistas de salud laboral, es que en la empresa haya factores de riesgos laborales, o condiciones de trabajo que generen riesgos ergonómicos.

2.1 Qué son los factores de riesgo ergonómico

El factor de riesgo ergonómico es una característica del trabajo que puede incrementar la probabilidad de desarrollar un trastorno musculoesquelético, ya sea por estar presente de manera desfavorable o debido a que haya presencia simultánea con otros factores de riesgo.

Los principales factores de riesgo ergonómico a considerar son:

• La generación de fuerzas

La generación de fuerzas internas en segmentos articulares de gran intensidad o con una frecuencia significativa.

Estas fuerzas internas, que se producen dentro del cuerpo, se generan por la realización de esfuerzos debido a la necesidad de realizar fuerzas externas (seguramente para mover cosas), así como posturas y movimientos.

• La alta frecuencia de movimientos

Aunque las acciones que se realicen no impliquen la realización de un esfuerzo significativo, la repetitividad puede afectar las características mecánicas de nuestros tejidos.

• La duración larga de la exposición

Cuanto más tiempo se esté exigiendo al cuerpo a lo largo de la jornada laboral, más riesgo habrá.

• La ausencia de periodos de recuperación

Es necesario el reposo fisiológico para recuperar las capacidades funcionales del cuerpo en condiciones óptimas.

Por lo que, si durante la jornada laboral no se tiene la posibilidad de realizar esta recuperación, incrementará el riesgo.

• El estatismo postural

El estatismo postural es permanecer inmóvil, ya sea de pie o sentado. Esta condición es perjudicial para el organismo, incluso cuando se adopta una postura considerada ideal.

• La exposición a vibraciones

Una persona durante el trabajo puede estar sometida a vibraciones en el cuerpo entero, cuando gran parte de éste descansa sobre una superficie vibrante; o en la extremidad superior, transmitidas por las manos debido principalmente al uso de herramientas mecánicas.

La exposición a vibraciones de cuerpo entero puede generar alteraciones psicofisiológicas en la columna vertebral y en el sistema nervioso periférico.

Por su parte, la exposición a vibraciones mano-brazo puede causar alteraciones vasculares, neurológicas y musculoesqueléticas.

• Otros factores físico-mecánicos

Como pueden ser compresiones nerviosas localizadas generadas por una postura prolongada, la ejecución de golpes y la recepción de contragolpes, el uso de guantes inadecuados para la tarea, trabajo de precisión o la exposición a condiciones termo-higrométricas extremas.

• Factores psicosociales

Son factores relacionados con la organización y el contenido de trabajo.

Aunque son muchos los factores de tipo psicosocial, cuando la exigencia física es significativa, los principales a considerar son: la incapacidad de la persona para regular su ritmo de trabajo, junto con políticas de gran incentivo en función de la producción.

3- Tipos de riesgos ergonómicos

 

Los riesgos ergonómicos se clasifican en función del conocimiento epidemiológico actual para analizarlos y evaluarlos.

Por lo tanto, los tipos de riesgo ergonómico están asociados con la exposición a cada uno de los siguientes peligros:

• Levantamiento manual de cargas.
• Transporte manual de cargas.
• Empuje o tracción manual de cargas.
• Uso intensivo de las extremidades superiores.
• Uso de ordenador.
• Levantamiento o manipulación de personas.

 3.1 Qué es un peligro ergonómico

Un peligro ergonómico es una condición de trabajo que puede estar presente o no en un puesto de trabajo.

Si está presente, es posible que la persona expuesta a esta condición pueda sufrir un daño musculoesquelético.

Peligro ergonómico no es sinónimo de riesgo ergonómico.

Puede existir un peligro en un puesto de trabajo, pero el riesgo puede ser completamente aceptable, teniendo la misma probabilidad de sufrir un daño a la salud que una persona que no realizara ese trabajo.

Para determinar si el peligro identificado puede comportar un trastorno musculoesquelético, es necesario evaluar el riesgo asociado, considerando todos los factores de riesgo que pueden incidir o estar presentes.

4- Medidas preventivas riesgos ergonómicos

 

La prevención de riesgos ergonómicos significa llevar a cabo cambios en el trabajo con el objetivo que éste no implique un incremento de la probabilidad de desarrollar trastornos musculoesqueléticos.

Las posibles intervenciones las podríamos clasificar por orden de prioridad en las siguientes estrategias:

4.1 Eliminar la exposición al peligro ergonómico

Si realizamos cambios en el proceso de trabajo que evite que las personas estén expuestas a los peligros ergonómicos, se habrá eliminado el riesgo.

Por ejemplo, realizar cambios para que no se tengan que manipular cargas manualmente o no se requiera el uso del ordenador.

Las siguientes intervenciones no son excluyentes, normalmente suele ser necesario implantar intervenciones de varios tipos para conseguir niveles de riesgo aceptables.

4.2 Mejoras técnicas para prevenir riesgos ergonómicos

Cambios técnicos que impliquen una o varias de estas acciones:

• Adquisición e implantación de nueva maquinaria o equipos auxiliares: Esto permitirá automatizar parte del contenido del trabajo manual, o bien, evitar posturas extremas o fuerzas intensas por el uso de equipos o herramientas.
• Modificación de maquinaria y/o elementos tecnológicos actuales, considerando que requerirá un nuevo aseguramiento de la adecuación al RD 1215/97.
• Modificación del layout o del proceso actual: Cambio de la ubicación de los elementos tecnológicos para reducir el riesgo y aumentar la productividad, reduciendo distancias y eliminando acciones sin valor agregado.

4.3 Mejoras organizativas de prevención de riesgos ergonómicos

Acciones organizativas que pueden implicar:

• Modificaciones en la organización del trabajo.

Por ejemplo, mediante la redistribución de las pausas o tiempos de recuperación durante la jornada, reasignación de tareas cuando se trabaja en equipo o el diseño de un mejor sistema de rotación entre puestos de trabajo o de tareas.

• Modificación del procedimiento de trabajo.

Estandarizar el trabajo, la técnica, mediante una secuencia o una serie de movimientos, de acciones y posturas óptimas. Posteriormente, implantarlo con formación y supervisión.

En el apartado 7  sobre ejemplos de riesgos ergonómicos, te mostramos casos reales de prevención y gestión de riesgos ergonómicos en empresas de diversos sectores.

También te puede interesar ver este vídeo de una jornada en el INSST, en el que Sonia Tello (consultora de CENEA) explica medidas técnicas preventivas para la gestión de los riesgos ergonómicos laborales.

 

5- En qué sectores se generan riesgos ergonómicos

 

Según los datos de la VII ENCUESTA NACIONAL DE CONDICIONES DE TRABAJO 2011, los movimientos repetitivos de las extremidades superiores están significativamente presentes en todos los sectores de actividad.

También la manipulación manual de cargas, excepto en el sector servicios, donde su presencia es claramente menor.

En cambio, en el sector servicios pasa a tener más relevancia el problema derivado del uso continuo de ordenadores.

Sobre sectores en los que se generan riesgos ergonómicos, te recomendamos que revises esta página en la que te hablamos de las problemáticas de los 20 en los que tenemos experiencia.

 6- Gestión de riesgos ergonómicos: principales errores

 

Ya sea inconscientemente o como consecuencia de aplicar criterios técnicos erróneos, el principal error en la prevención y posterior gestión de los riesgos ergonómicos es ignorar su presencia.

Por eso, para llevar a cabo una correcta gestión, primero es imprescindible evaluarlos.

¿Cómo hacerlo bien?

Sobre este tema hemos escrito gran número de artículos en nuestro blog de ergonomía.

Como ejemplo, te proponemos esta lectura que incluye los 16 grandes errores en la evaluación de riesgos ergonómicos empresariales.

7- Ejemplos de riesgos laborales ergonómicos

 

La mejor manera de conocer ejemplos reales de riesgos laborales ergonómicos, es leyendo casos de empresas en los que se generan, y cómo los han solucionado.

A continuación te mostramos varios de ellos:

• Riesgos ergonómicos en hospitales y centros residenciales
• Riesgos ergonómicos en la industria alimentaria
• Riesgos ergonómicos en el sector textil
• Riesgos ergonómicos en centros logísticos
• Riesgos ergonómicos en el sector de la ingeniería

8- Ergonomía y riesgos ergonómicos: guías, libros y cursos

 

La literatura que hoy encuentras en internet sobre ergonomia laboral,  riesgos ergonómicos y métodos de evaluación de riesgos ergonómicos es muy amplia.

¡Pero vete con mucho ojo¡

Año tres año detectamos un importante número de fuentes “escasamente estrictas” (muchas se copian las unas a las otras), lo que deriva en una nefasta aplicación de medidas preventivas eficaces.

A la figura de quien se forma por internet en ergonomia laboral la hemos denominado Ergogoogle, y aquí te hablamos de sus innumerables riesgos.

En cuanto a libros, guías y cursos que te proporcionamos en CENEA, tienes diversas opciones que te enumeramos a continuación (haz clic en cualquiera de ellas para saber más).

• Guías y artículos de descarga gratuita.
• Libros de evaluación y gestión de riesgos ergonómicos.
• Cursos, diplomados y maestrías diversas sobre ergonomía y salud ocupacional.
  

9- Riesgos ergonómicos en salud ocupacional: enlaces de interés

 

Si precisas más información sobre riesgos ergonómicos y trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo, aquí te dejamos varios enlaces con fuentes serias de las que obtener buena información.

• Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST).
• Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el Trabajo (EU-OSHA)
• Observatorio de Condiciones de Trabajo (OECT)
• Instituto Nacional para la Seguridad y Salud Ocupacional (NIOSH)
• Organización Mundial de la Salud (OMS)
• Organización Internacional del Trabajo (OIT)
• Instituto de Salud Pública y Laboral de Navarra (ISPLN)

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